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——成都市郫都区安德学校11月心理健康团体辅导活动
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在初冬暖阳的美好时节,安德学校迎来了一场别开生面的心理健康团辅导活动。2024年11月12日,成都市郫都区安德学校心理健康教师黄韵洁精心策划,为4-6年级的同学们带来了一场关于情绪调节的心理团体辅导活动。
活动在一片欢声笑语中拉开帷幕,以“大风吹”这一轻松愉快的游戏作为开场。同学们围成一个大圈,脸上洋溢着灿烂的笑容,黄老师引导大家进入游戏,瞬间点燃了现场的气氛。随着游戏的深入,同学们的心情变得更加轻松和愉悦,为接下来的活动奠定了良好的基础。
在“传递情绪玩偶”的环节中,同学们或喜悦、或悲伤、或愤怒、或恐惧,玩偶在同学们的手中传递,每一次传递都伴随着一次情感的表达。通过玩偶的传递,大家勇敢地表达出自己内心的情感,彼此之间的心灵距离也悄然拉近。
在黄老师的引导下,同学们对积极情绪和消极情绪有了更深刻的认识。积极情绪如开心、愉悦、兴奋、自信等,它们如同阳光般温暖人心,让我们充满力量去面对生活中的挑战。而消极情绪则如同阴霾,需要我们学会去调节和化解。
活动的重点环节是“心理晴雨表”。黄老师首先向大家介绍了ABC理论的核心思想,帮助同学们理解情绪的产生和调节机制。随后,同学们纷纷拿起画笔,在纸上绘制出自己的心理晴雨表。通过这一过程,同学们不仅学会了如何识别和表达自己的情绪,还掌握了运用ABC理论来分析和调节情绪的方法。
活动尾声,黄老师对本次活动进行了总结。她鼓励同学们在今后的生活中要时刻关注自己的情绪变化,用积极的心态去面对生活中的挑战。同时,她也强调了与他人分享情绪和经历的重要性,因为分享能够带来更多的支持和帮助。
通过这次心理团体辅导活动,同学们不仅收获了知识和技能,心灵上也得到了成长和自信。让我们携手共进,用阳光的心态去迎接生活中的每一个挑战吧!
最后,黄老师对本次活动进行了总结。她鼓励大家在以后的生活中,要学会关注自己的情绪变化,用积极的心态去面对生活中的挑战。同时,也要学会与他人分享自己的情绪和经历,从而获得更多的支持和帮助。
在这次心理团体辅导活动中,同学们不仅收获了知识和技能,更收获了成长和自信。让我们携手共进,用积极的心态去面对生活的挑战吧!
(来源:成都市郫都区安德学校)
本文来源:生活悦享网
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